Zum Thema Beckenboden
Warum dein Beckenboden das unsichtbare Fundament deines Wohlbefindens ist
Der Beckenboden ist weit mehr als nur eine Muskelgruppe; er ist das Fundament, das deine unteren Bauchorgane umschließt und stützt. Ob es um die Blase, den Darm oder bei uns Frauen zusätzlich die Gebärmutter geht – ein gestärkter Beckenboden hilft dir, deine Körperhaltung und Kernstabilität zu verbessern. Er ist der Held im Verborgenen, der eine effiziente Kraftübertragung im Körper ermöglicht und dir so Kraft und Leichtigkeit bei alltäglichen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten schenkt.
Anzeichen, dass dein Beckenboden dich braucht
- leidest du unter häufigem Harndrang?
- Spürst du beim Lachen, Niesen oder beim Sport ungewollten Urinverlust?
- Fühlst du eine ungewohnte Schwere oder ein Ziehen im Beckenbereich?
- Leidest du unter Rückenschmerzen besonders im unteren Bereich, die scheinbar keinen Ursprung haben?
Wenn ja, dann ist es Zeit sich um eine stabile Mitte zu kümmern zu kümmern
Mein ganzheitlicher Ansatz für dich – Die Cantienica-Methode
Mit der Cantieni-Methode gehe ich über das klassische Beckenbodentraining hinaus. Gemeinsam erarbeiten wir ein Bewusstsein für deinen ganzen Körper, beginnend bei deinem Beckenboden. Durch spezielle Übungen lernst du, die tiefen Verbindungen deines Körpers zu verstehen und zu nutzen, was zu einer verbesserten Haltung, Beweglichkeit und inneren Stärke führt.
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